Dor muscular tardia
Quando a dor pós-treino é normal e quando pode indicar excesso de carga? Você voltou a treinar, aumentou o peso, fez um exercício diferente e, no dia seguinte, percebeu que os músculos estavam doloridos até para subir escadas ou sentar? Essa sensação pode ser a chamada dor muscular de início tardio, conhecida pela sigla DOMS, […]