Crossfit e Lesões de Ombro: Treine Sem Dor e com Performance
Como treinar em alta performance sem sacrificar a articulação Você já sentiu uma fisgada profunda no ombro ao realizar um Snatch ou sentiu que a articulação “travou” durante uma série de Pull-ups? Essa dor, que muitas vezes é ignorada em nome da intensidade, pode ser o prelúdio de uma pausa forçada nos treinos, mas compreender […]